FRAMBOĞAZLI PUDİNG TARİFİ VE KALORİSİ

HAYAL KIRIKLIĞI YARATACAĞINI BİLİYORUM AMA DR OETKER SAĞOLSUN 3 DAKİKADA YAPILAN BİR TATLI BU.PAKETTE 4 PORSİYON DESE DE BENİM GİBİ KADEHLERE DOLURURSANIZ TAM 6 PORSİYON ÇIKIYOR VE SÜTÜ AZALTIP MEYVE DE EKLEYİNCE 1 PORSİYON KALORİSİ = 150 KKAL'YE DÜŞÜYOR :)
MALZEMELER :
2 SU BARDAĞI SÜT
1/2 SU BARDAĞI FRAMBOĞAZ
1 PAKET KREM OLE DAMLA SAKIZLI
YAPILIŞI :
KREM OLE'Yİ 2 BARDAK SÜTLE 3 DAKİKA ,BLENDIRDAN GEÇİRDİĞİMİZ FRAMBOĞAZLARLA DA 2 DAKİKA DAHA ÇIRPIYORUZ.ÜSTÜNE 2 FARMBOĞAZ,BİRAZ ÇİKOLATA RENDESİ..İŞTE DİYET TATLIMIZ HAZIR,AFİYET OLSUN :)

PORTAKALLI İRMİK TATLISI

BLOĞUMDAKİ ÇİLEKLİ İRMİK TATLISI TARİFİ ÇOK BEĞENİLİNCE BU KEZ DE PORTAKAL VE CADBURY PARMAK ÇİKOLATA KULLANARAK DENEMEK İSTEDİM.SONUÇ : GENE HAFİF VE GENE NEFİS :)
1 PORS. (ŞEKERLE YAPILDIĞINDA) =180 KKAL=1PKT.DİET BİSKÜVİ
1 PORS.(TATLANDIRICI İLE YAPILDIĞINDA = 140KKAL

MALZEMELER :
1 LT SÜT
9 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER VEYA 5-6 YEMEK KAŞIĞI CANDAREL
9 YEMEK KAŞIĞI İRMİK
DAMLA SAKIZI
SÜSLEMEK İÇİN PORTAKAL VE 2 'YE KESİLMİŞ PARMAK ÇİKOLATA
YAPILIŞI :
SÜT-İRMİK VE ŞEKERİ KARIŞTIRARAK PİŞİRİP MUHALLEBİ KIVAMINA GELİNCE 1 DAMLA SAKIZI EKLİYORUZ.KELEPÇELİ KALIBA KARIŞIMDAN ÇOK AZ DÖKÜP KENARLARINA 2 PARÇAYA KESTİĞİMİZ PARMAK ÇİKOLATALARI DİZİYORUZ.KALAN İRMİK TATLISINI DA ORTASINA EKLEYİP SOĞUTUYORUZ.TATLIMIZIN ÜSTÜNE PORTAKAL DÖŞÜYORUZ VE KARARMAMASI İÇİN ÜSTÜNE FIRÇAYLA LİMON SUYU SÜRÜYORUZ.TATLANDIRICI İLE DİYABETİK HAZIRLAMAK İSTERSENİZ OCAKTAN ALIR ALMAZ TATLANDIRICIYI EKLEYİNİZ.
AFİYET OLSUN :)

Elma Rüyası - Apfeltraum

Bu tatlı hem hafif, hem sağlıklı, hem de kolay bir tatlının ne kadar lezzetli olabileceğine dair çok güzel bir örnek :)
MALZEMELER :
8 ADET KEDİ DİLİ
2 KUTU MEYVE PÜRESİ
1 SU BARDAĞI SÜZME YOĞURT
1/2 KUTU KREMA
5 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER
SÜSLEMEK İÇİN 2 KÜÇÜK ELMA
YAPILIŞI :
BORCAMA HERHANGİ BİR MEYVE SUYUYLA ISLATTIĞIMIZ KEDİ DİLLERİNİ DİZİYORUZ.ÜSTÜNE BEN MİLUPA ORGANİK MEYVE PÜRELERİNDEN 2 KUTU KULLANDIM EVDE TAZE MEYVELERDEN YAPMAK DA MÜMKÜN TABİ.KREMA-YOĞUET VE 5 KAŞIK ŞEKERİ ÇIRPIP PÜRENİN ÜSTÜNE KAŞIKLA YAYIYORUZ VE TARÇINLIYORUZ.EN ÜSTE ELMA DİLİMLERİNİ DİZİP KARARMAMALARI İÇİN FIRÇAYLA ÜSTLERİNE LİMON SUYU SÜRÜYORUZ.İSTERSENİZ BENİM GİBİ ÇOK AZ CEVİZ VEYA FISTIK TOZU SERPEREK SERVİS EDEBİLİRSİNİZ.AFİYET OLSUN :)