GÜVEÇTE KAŞARLI SEBZE TARİFİ VE KALORİSİ

ADET KALORİSİ 130 KKAL'DİR ,YANINDA 2 DİLİM L.EKMEKLE RAHATLIKLA DİYET MENÜSÜNE GİREBİLİR.

MALZEMELER :(1 PORS. İÇİN)
2-3 ADET MANTAR
1/2 ADET SİVRİ BİBER
1/2 ADET HAVUÇ
1/2 ADET KIRMIZI BİBER
2-3 DAL KARNABAHAR
1 DOMATES
1 ÇAY KAŞIĞI KADAR TUZ

YAPILIŞI :
DOMATES HARİÇ TÜM SEBZELER DOĞRANIP,YAĞSIZ WOK TAVADA ÇOK AZ KAVRULDUKTAN SONRA GÜVECE KONUR.ÜSTÜNE KÜP DOĞRANMIŞ DOMATESLER,EN ÜSTE DE 40GR KAŞAR RENDELENİP 180 DERECEDE FIRINLANIR.KAŞAR KIZARINCA FIRINDAN ALINIR.
AFİYET OLSUN :)