12 Ekim 2011 Çarşamba
FRAMBOGAZLI VE YOĞURTLU DIYET TATLI
1 PORSİYON KALORİSİ :125 KKAL 'DİR.
MALZEMELER - 2 PORS. İÇİN :
1,5 SU BARDAĞI YOĞURT
4 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER
2 YEMEK KAŞIĞI KREMA
50 GR FRAMBOĞAZ
TARİFİ :
TÜM MALZEMELERİ KARIŞTIRIP BLENDIRDAN GEÇİRİYORUZ.TERCİHE BAĞLI 1 TATLI KAŞIĞI KADAR JELATİN EKLENİRSE KIVAMI ÇOK DAHA GÜZEL OLUYOR.BUZDOLABINDA 3 SAAT KADAR SOĞUTTUKTAN SONRA MEYVELERLE SÜSLEYİP SERVİS EDİYORUZ.
AFİYET OLSUN :)
Etiketler:
FRAMBOĞAZLI DİYET TATLI,
YOĞURT TATLISI
1 Ekim 2011 Cumartesi
ÇİKOLATALI VE FRAMBOĞAZLI TART TARİFİ VE KALORİSİ
MALZEMELER-10 pors. için :
TART HAMURU İÇİN :
100 gram tereyağı, oda sıcaklığında yumuşamış
100 gram pudra şekeri, elenmiş
1 adet büyük boy yumurta
1/2 çay kaşığı vanilya
225 gram (yaklaşık 1+2/3 su bardağı) un
25 (yaklaşık 3 çorba kaşığı) gram kakao
1/4 çay kaşığı tuz
DOLGU İÇİN :
50 gram taze framboğaz-dondurulmuşsa çözdürüp süzüyoruz
2 yemek kaşığı pudra şekeri
3 yemek kaşığı toz şeker
80 gram çikolata
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı tereyağı
ÜST SÜSLEME İÇİN :
250gr framboğaz
30 gr çikolata
YAPILIŞI :
Tart hamurunu hazırlamak için hamur malzemelerinin hepsini bir mutfak robotuna koyup, hamur bıçağın etrafına toparlanana kadar sık aralıklarla çalıştırın.Streçleyip buzdolabıda yarım saat kadar dinlendirin.Streç film veya 2 yağlı kağıt arasında merdaneyle açıp tart kalıbınıza yerleştirin.üstten merdaneyle geçip kenarlarını da düzelttikten sonra çatalla çeşitli yerlerinden delin.Üstüne yağlı kağıt serip kabarmaması için kuru nohut veya fasulye serptikten sonra 180 derecede 15 dakika pişirin.Nohutları ve yağlı kağıdı alıp 15 dakika daha pişirin.
Çikolatalı ve frambuazlı dolguyu hazırlamak için frambuaz ve 2 yemek kaşığı pudra şekerini bir çatal yardımıyla ezip tart hamurunun tabanına yayın.
Çikolataları benmari veya mikrodalgada eritin.Yumurta ve 3 yemek kaşığı şekeri kabarana kadar çırpıp erimiş çikolatayı ve tereyağını ekleyin.
Karışımı frambuaz yaydığınız tabanın üzerine dökün ve 180 derecelik fırında en tepede 10 dakika pişirin. Fırından alıp oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.En son meyveler ve çikolatayla süsleyin.
AFİYET OLSUN :)
24 Eylül 2011 Cumartesi
BÖĞÜRTLENLİ CHEESE CAKE TARİFİ VE KALORİSİ
MALZEMELER :
ALT MALZ. İÇİN : 1PKT ETİ BURÇAK BİSK.+1/2 SU BARDAĞI SÜT
200GR LABNE
1 SU BARDAĞI SÜZME YOĞURT
3 YEMEK KAŞIĞI NİŞASTA
2/3 SU BARDAĞI ŞEKER
3 YUMURTA
1 PKT VANİLYA
2 DAMLA LİMON VEYA LİMON AROMASI
ÜST SÜSLEMESİ İÇİN :
BÖĞÜRTLEN
BÖĞÜRTLEN SOSU VEYA REÇELİ
YAPIŞILIŞI :
BİSKÜVİLERİ RONDODA PARÇALAYI 1/25 SB SÜTLE KARIŞTIRIYORUZ.KELEPÇELİ KALIBIN DİBİNE SU BARDAĞI VEYA YEMEK KAŞIĞI YARDIMIYLA YAYIYORUZ.BUZDOLABINA KOYUP BİRAZ SOĞUTUYORUZ.LABNE VE YOĞURDU 3-4 DK ÇIRPIP ŞEKERİ EKLİYORUZ.2DK KADAR SONRA YUMURTALARI TEK TEK HERBİRİ İYİCE KARIŞIMLA ÖZDEŞLEŞENE DEĞİN BEKLEYEREK KIRIYORUZ.NİŞASTA,VANİLYA VE LİMONU DA EKLEYİP 2 DK DAHA ÇIRPIYORUZ.BUZDOLABINDAN ÇIKARDIĞIMIZ KALIBIMIZIN ÜSTÜNE DÖKÜP ÖNCEDEN ISITILMIŞ 160 DERECE FIRINDA 50 DK KADAR PİŞİRİYORUZ.SOĞUTTUKTAN SONRA SERVİS EDERKEN ÜSTÜNE REÇEL-BÖĞÜRTLEN SOSU VEYA NİŞASTAYLA KAŞIŞTIRARAK PİŞİRDİĞİNİZ MEYVE TANELERİNİ DÖKEBİLİRSİNİZ.İSTEDİĞİMİZ MEYVEYİ DE EKLEYİP SERVİS EDİYORUZ.AFİYET OLSUN :)
Etiketler:
BÖĞÜRTLENLİ CHEESE CAKE TARİFİ VE KALORİSİ
23 Eylül 2011 Cuma
GOJİ BERRY'Lİ PUDİNG
Goji berry..Üzerinde yapılan çok sayıda araştırma dolayısıyla ülkemizde de son 2 yıldır çok popüler. Yapılan bilimsel çalışmalarda ‘uzun ömür meyvesi’ olarak da biliniyor. İçerisinde ana molekül olan polisakkaritler ve güçlü antioksidanlar sayesinde serbest radikallerin uğratacağı zararlara ve erken yaşlanmaya karşı vücudunuzu koruyor. Bunun yanında büyüme hormonu salınımını arttırıyor. Bu etkileri vücut yağ oranını azaltıp uyku düzensizliklerini engelliyor. Hafızayı güçlendiriyor, iyileşme hızını arttırıyor.Modern beslenme bilimi çalışmaları bitkinin testosteron seviyesini belirgin bir şekilde arttırdığını belirledi. Çin’de tarih öncesi zamanlardan beri Goji meyveleri bazı görme problemlerinin giderilmesinde oldukça yaygın kullanılmıştır. Goji berry yiyen kişilerin karanlığa uyum süresinin belirgin olarak kısaldığı ve az ışıklı ortamlarda da görüş kalitesinin arttığı belirlendi. Araştırmacılar ''Goji içerisinde yer alan güçlü antioksidan karotenoidler sayesinde maküler dejenerasyonu ve katarakt engellenebilir'' diye bilimsel olarak açıklama getirmişlerdir. İçerisindeki flavonoidler ise atar damarların açık kalmasını ve elastikiyetinin korunmasını sağlar.
Özetle çok faydalı bir meyve,ancak ülkemizde ekimi hala çok az olduğundan kurusuna ulaşma şansımız çok daha fazla..Ancak.. ben kurusunun tadını hiç beğenmeyince tatlısını yapmayı seçtim.sonuç : süper :)
TARİF 4 PORS.İÇİNDİR.1 PORSİYON KALORİSİ 220 KKAL'DİR.
MALZEMELER :
100 GR GOJİ BERRY -KURUTULMUŞ
4 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER
2 TATLI KAŞIĞI TARÇIN
DR OETKER HAZIR PUDİNG
1/2 LT SÜT
YAPILIŞI :
PUDİNGİ TARİFİNE GÖRE HAZIRLAYIP KAPLARA PAYLAŞTIRIYORUZ VE SOĞUMASINI BEKLERKEN BAŞKA BİR YERDE GOJİ BERRY-TARÇIN VE ŞEKERİ TEFLONDA 3-4DK ŞEKER ERİYENE KADAR PİŞİRİYORUZ.BEN BİR KISMINI PUDİNGİN İÇİNE KARIŞTIRMAYI BİR KISMINI DA ÜSTÜNE DÖKMEYİ TERCİH ETTİM.İKİSİNDE DE LEZZET ÇOK BAŞARILI..AFİYET OLSUN :)
ALİ NAZİK TARİFİ VE KALORİSİ
TARİF 4 PORSİYON İÇİNDİR.1 PORSİYON KALORİSİ :260 KKAL'DİR.
MALZEMELER :
2 ADET PATLICAN
2 SU BARDAĞI YOĞURT
400 GR KIYMA-AZ YAĞLI
MAYDANOZ
2 DOMATES (İSTEĞE BAĞLI)
2 YEMEK KAŞIĞI SIVIYAĞ
KIRMIZI PUL BİBER,TUZ
YAPILIŞI :
PATLICANLARI KÖZLEYİP KABUKLARINI SOYDUKTAN,İNCE KIYDIKTAN SONRA EZİLMİŞ SARIMSAK-YOĞURT VE TUZLA KARIŞTIRIYORUZ.ÜSTÜNE 1 YEMEK KAŞIĞI YAĞ İLE KAVURDUĞUMUZ KIYMAYI İLAVE EDİYORUZ.BAŞKA BİR TAVADA 1 KAŞIK SIVIYAĞDA 2-3 DK SALÇAYI PİŞİRİP EN ÜSTE DÖKÜYORUZ VE BOL MAYDANOZLA SERVİS EDİYORUZ.
DİPNOT : ORJ. ALİ NAZİK TARFİNDE DOMATES KULLANILMAZ.ANCAK BENİM GİBİ,İSTEĞE BAĞLI KIYMAYI DOMATESLE DE SUYUNU ÇEKENE KADAR KAVURABİLİRSİNİZ.
AFİYET OLSUN :)
SEBZELİ MAKARNA TARİFİ VE KALORİSİ
MALUM PİLAV VE MAKARNANIN KALORİSİ YÜKSEK..SIK BAŞVURDUĞUM VE TAVSİYE ETTİĞİM BİR YÖNTEM : SEBZESİ BOL PİLAV /MAKARNASI AZ OLAN TARİFLERLE KALORİYİ DÜŞÜRMEK VE BU TATLARI DİYETTE DE KULLANABİLMEK...
TARİF 1 PORSİYON İÇİNDİR.1 PORSİYONUN KALORİSİ 240KKAL OLUP DİYET ÖĞLE YEMEKLERİ İÇİN UYGUNDUR.
MALZEMELER :
1 ADET KABAK
1 ADET PATLICAN
1 ADET KIRMIZI BİBER
1 ADET ÇARLİSTON BİBER
3-4 YAPRAK TAZE FESLEĞEN
2 SARIMSAK
1 YEMEK KAŞIĞI BECEL FORMUM YAĞ
4 YEMEK KAŞIĞI YAĞSIZ HAŞLANMIŞ MAKARNA
TUZ
YAPILIŞI :
TÜM SEBZELERİ YIKIYOR VE KABUKLARINI SOYMADAN JULYEN (2 CM UZUNLAMASINA) DOĞRUYORUZ.1 YEMEK KAŞIĞI YAĞ İLE HEP BERABER KAVURUYORUZ.ARADA PİŞENE KADAR BİRAZ BİRAZ SICAK SU EKLEYEREK PİŞİRİYORUZ.EN SON HAŞLADIĞIMIZ MAKARNAYLA KARIŞTIRIP FESLEĞENİ EKLİYOR VE SERVİS EDİYORUZ.AFİYET OLSUN :)
25 Ağustos 2011 Perşembe
ŞEFTALİ VE FRENK ÜZÜMLÜ TART TARİFİ VE KALORİSİ
MALZEMELER :
**2 ADET TART HAMURU İÇİN :
150 GR TEREYAĞ VEYA MARGARİN
1 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
2/3 SU BARDAĞI ŞEKER
2,5 SU BARDAĞI UN
1 YUMURTA
MUHALLEBİSİ İÇİN :
2 SU BARDAĞI SÜT
2 YEMEK KAŞIĞI UN
1 YUMURTA
4 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER
1 PKT. VANİLYA
1 YEMEK KAŞIĞI MARGARİN
ÜSTÜ İÇİN :
ŞEFTALİ VE İSTEĞE BAĞLI FRENK ÜZÜMÜ
1PKT. TART JOLESİ
TARİF :
1. Unu veşekeri bir kapta harmanlayın.
2. Küp şeklinde kestiğiniz tereyağlarını ekleyip karıştırın.
3. Yumurtayı ilave edip yoğurun.
4. Hamuru streç folyoya sarıp buzdolabında 1 saat bekletin.
5. Hamuru streç film arasında tart kalıbından daha büyük açın.
6. Üstte bulunan streci kaldırın.
7. Altta bulunan streç ile birlikte hamuru tart kalıbı üzerine ters çevirerek alın.
8. Elinizle hafifçe bastırarak hamuru kalıbın içine yerleştirin.
9. Yağlı kağıdı hamurun üzerinden aldıktan sonra kenarından taşan hamuru bıçakla kesin.
10. Üzerini çatalla ara ara delin.
11. Üzerine yağlı kağıt serip ağırlık yapması için kuru bakliyat serpin.
12. Kalıba yerleştirip kuru bakliyat serpiştirdiğiniz tart hamurunu, önceden ısıtılmış 180 C’ye ayarlı fırında 30 dakika pişirin.
2. Fırından aldığınız hamurun üzerindekileri aldıktan sonra soğumaya bırakın.
3. Krema için süt,un,şeker,yumurta ve vanilyayı bir tencerede karıştırıp, muhallebi kıvamına gelinceye kadar pişirin.
4. Ocaktan almadan 2 dakika önce terayağını ekleyip karıştırın.
5. Kremayı tartın üzerine dökün.
6. meyveleri kremanın üzerine dizin.
7. Jöleyi paket üzerindeki tarife göre hazırlayıp meyvelerin üzerine dökerek servis edebilirsiniz..
** BEN TART HAMURUNUN YARISINI BİR SEFERDE KULLANIYOR,KALAN YARISINI SONRA KULLANMAK ÜZERE BUZLUĞA KALDIRIYORUM.BÖYLELİKLE ÇOK DAHA DÜŞÜK KALORİLİ VE HAMUR YOĞUNLUĞU ÇOK OLMAYAN BİR TATLI OLUYOR.KALANI BUZLUKTAN 1 GÜN ÖNCE ÇIKARIP KULLANABİLİRSİNİZ.
AFİYET OLSUN :)
MENEMEN TARİFİ VE KALORİSİ
1 PORSİYONU(3 YUMURTALI)250 KKAL'DİR VE BU HALİYLE OLDUKÇA DOYURUCU BİR DİYET ÖĞLE YEMEĞİ ALTERNATİFİDİR.
MALZEMELER-1 PORSİYON İÇİN :
3 YUMURTA
3 ADET DOMATES
3 ADET BİBER
1 ADET KIRMIZI BİBER-İSTEĞE BAĞLI
1 YEMEK KAŞIĞI BECEL FORMUM VEYA SÜTLÜ MARG.
1 ORTA BOY KURU SOĞAN
TUZ-KARABİBER
TARİF :
1 KAŞIK BECEL FORMUM VEYA SÜTLÜ MARGARİNİ TAVADA ERİTİP SOĞAN VE BİBERLERİ KISIK ATEŞTE SOĞANLAR ŞEFFAFLAŞANA KADAR PİŞİRİYORUZ.KABUKLARI SOYULMUŞ VE İNCE KESİLMİŞ DOMATESLERİ-TUZU VE KARABİBERİ DE EKLEYİP DOMATESLER YUMUŞAYANA DEK 7-8 DK PİŞİRİYORUZ.ÜSTE YUMURTALARI KIRIP KARIŞTIRIYORUZ.KAPAĞI KAPALI OLARAK 5DK DAHA PİŞİRİP SERVİS EDİYORUZ.
AFİYET OLSUN :)
VANİLYA-ÇİLEK VE MUZLU CREME OLE TARİFİ VE KALORİSİ
1 PORSİYONU 150 KKAL = 3PORS. MEYVE 'DİR.
MALZEMELER -12 PORS.İÇİN :
1PKT. VANİLYALI CREME OLE
1PKT. ÇİLEKLİ CREME OLE
1PKT. MUZLU CREME OLE
ÜSTÜ İÇİN ŞAM FISTIĞI TOZU
TARİF :
HERBİR CREME OLE'Yİ 500ML -2,5 SU BARDAĞI SOĞUK SÜTLE 3DK MİKSERDE ÇIRPIYORUZ.ÜST ÜSTE KAŞIK YARDIMIYLA DÖKÜYORUZ.10-15 DAKİKADA HARİKA,HAFİF BİR TATLIMIZ OLUYOR.ÜST SÜSLEMESİ SİZE KALMIŞ :)
AFİYET OLSUN :)
ŞEFTALİLİ İRMİK TATLISI TARİFİ VE KALORİSİ
1 PORSİYON KALORİSİ = 140 KKAL =~ 3PORS. MEYVE 'DİR.
MALZEMELER :
1LT SÜT
10 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER
9 YEMEK KAŞIĞI İRMİK
1 YEMEK KAŞIĞI SAKIZ REÇELİ VEYA 1 DAMLA SAKIZ
2 ORTA BOY DİLİMLENMİŞ ŞEFTALİ
İSTEĞE BAĞLI JOLE VEYA TART JOLESİ
TARİF :
SÜT-İRMİK VE ŞEKERİ KAYNAYIP YOĞUNLAŞINCAYA KADAR KARIŞTIRARAK PİŞİRİYORUZ.KAYNADIKTAN SONRA SAKIZI EKLEYİP 2DK KADAR KISIK ATEŞTE YİNE KARIŞTIRARAK PİŞİRMEYE DEVAM EDİYORUZ.KARIŞIMIN YARISINI KELEPÇELİ KALIBA VEYA PASTA ÇEMBERİNE DÖKÜP DİLİMLENMİŞ ŞEFTALİLERİ ÜSTÜNE DİZİYORUZ.KARIŞIMIN KALANINI DA ÜSTÜNE DÖKÜP ŞEFTALİLERİ ÜSTE DIŞTAN BAŞLAYARAK DİZİYORUZ.İSTEĞE BAĞLI ŞEFTALİLERİN KARARMAMASI İÇİN ÜSTLERİNE JOLE DOKEBİLİR VEYA ŞEFTALİ REÇELİ SÜREBİLİRSİNİZ.EN AZ 3 SAAT BUZDOLABINDA SOĞUTTUKTAN SONRA KALIBI ÇIKARIYORUZ VE SERVİS YAPIYORUZ.
AFİYET OLSUN :)
Etiketler:
ŞEFTALİLİ İRMİK TATLISI TARİFİ VE KALORİSİ
20 Ağustos 2011 Cumartesi
DÜŞÜK KALORİLİ ATIŞTIRMALIKLAR-PEYNİRLİ KANEPELER VE KALORİLERİ
1 PORSİYON KALORİSİ 220 KKAL =4 PORS.MEYVE VEYA 1,5PKT DİYET BİSK.KADAR OLUP ARA ÖĞÜNLER İÇİN DOYURUCU BİR ALTERNATİFTİR :)
MALZEMELER-1 PORSİYON İÇİN :
2 DİLİM UNO LİGHT EKMEK
30 GR BEYAZ PEYNİR
30 GR KAŞAR PEYNİR
DOMATES-SALATALIK-ÜZÜM
Etiketler:
DÜŞÜK KALORİLİ ATIŞTIRMALIKLAR,
PEYNİRLİ KANEPELER
11 Ağustos 2011 Perşembe
EARL GREY'Lİ PUDİNG TARİFİ VE KALORİSİ
1 PORS. KALORİSİ 250 KKAL =5 PORS. MEYVE 'DİR.
MALZEMELER :
1LT SÜT
2 YEMEK KAŞIĞI UN
3 YEMEK KAŞIĞI PİRİNÇ UNU
4 YEMEK KAŞIĞI EARL GREY ÇAY
9 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER
1 TATLI KAŞIĞI BECEL FORMUM VEYA TEREYAĞI
YAPILIŞI :
3 YEMEK KAŞIĞI ÇAYLA 1 SU BARDAĞI SÜTÜ KAYNAYANA KADAR PİŞİRİP 10 DK DEMLİYORUZ VE SONRASINDA SÜZGEÇTEN GEÇİRİYORUZ.YAĞ HARİÇ TÜM MALZEMEYİ KAYNAYANA KADAR KARIŞTIRARAK PİŞİRİP ALTINI KISIYORUZ VE 2-3 DK DAHA KARIŞTIRARAK PİŞİRİYORUZ.OCAKTAN ALMADAN HEMEN ÖNCE YAĞI EKLEYİP ALTINI KAPATIYORUZ.EĞER ÇAY AROMASINI SEVİYORSANIZ ÇAY MİKTARINI BİRAZ DAHA ARTTIRABİLİRSİNİZ.ENFES BİR KOKUSU VE AROMASI OLAN BİR PUDİNG HALİNE GELİYOR.AFİYET OLSUN :)
Etiketler:
EARL GREY'Lİ PUDİNG TARİFİ VE KALORİSİ,
PUDİNG TARİFİ
GÜVEÇTE SEBZELİ ET TARİFİ VE KALORİSİ
TARİF BLOĞUMDAKİ DİĞER GÜVEÇ TARİFİYLE AYNI ,TEK FARK HAZIR MEVSİMİ DE GELMİŞKEN EKLENEN TAZE FASULYE..GÜVECİ ÇOK AZ YAĞ KULLANARAK VE SALÇA KULLANMADAN YAPMAYI DENEYİN GERÇEKTEN HEM SAĞLIKLI HEM DE NEFİS OLUYOR.AFİYET OLSUN :)
Etiketler:
GÜVEÇTE SEBZELİ ET TARİFİ VE KALORİSİ
9 Ağustos 2011 Salı
ÜZÜMLÜ VE FRAMBOĞAZLI TART TARİFİ VE KALORİSİ
Malzemeler :
Tart Hamuru için
• 2 su bardağı un
• 55 gr şeker (~1/2 su bardağı)
• 125 gr soğuk tereyağı
• 1 yumurta
Muhallebisi için :
• 2 su bardağı süt
• 2 yemek kaşığı un
• 1 yumurta
• 4 yemek kaşığı toz şeker
• 1 paket vanilya
• 1 tatlı kaşığı tereyağı
Üzeri için
• 1 paket tart jölesi
• frambuaz ve üzüm
Tart Hamurunun Yapılışı :
1. Unu bir kaba eleyerek pudra şekeri ekleyin.
2. Küp şeklinde kestiğiniz tereyağlarını ekleyip ekmek kırıntısı görünümünde olana kadar yoğurun.
3. Yumurtayı ilave edip yoğurun.
4. Hamuru streç folyoya sarıp buzdolabında 1 saat bekletin.
5. Hamuru 2 yağlı kağıt arasında tart kalıbından daha büyük açın.
6. Üstte bulunan yağlı kağıdı kaldırın.
7. Altta bulunan yağlı kağıt ile birlikte hamuru yağlanmış tart kalıbı üzerine ters çevirerek alın.
8. Elinizle hafifçe bastırarak hamuru kalıbın içine yerleştirin.
9. Yağlı kağıdı hamurun üzerinden aldıktan sonra kenarından taşan hamuru bıçakla kesin.
10. Üzerini çatalla ara ara delin.
11. Üzerine yağlı kağıt serip ağırlık yapması için kuru bakliyat serpin.
Frambuazlı Tartın Yapılışı :
1. Kalıba yerleştirip kuru bakliyat serpiştirdiğiniz tart hamurunu, önceden ısıtılmış 180 C’ye ayarlı fırında 30 dakika pişirin.
2. Fırından aldığınız hamurun üzerindekileri aldıktan sonra soğumaya bırakın.
3. Krema için süt,un,şeker,yumurta ve vanilyayı bir tencerede karıştırıp, muhallebi kıvamına gelinceye kadar pişirin.
4. Ocaktan almadan 2 dakika önce terayağını ekleyip karıştırın.
5. Kremayı tartın üzerine dökün.
6. Frambuazları kremanın üzerine dizin.
7. Jöleyi paket üzerindeki tarife göre hazırlayıp, frambuazların üzerine dökerek yada pudra şekeri serperek servis edebilirsiniz..Afiyet olsun :)
25 Temmuz 2011 Pazartesi
ACTIFYR'DA SEBZELİ TAVUK TARİFİ VE KALORİSİ
1 PORSİYON KALORİSİ =180 KKAL'DİR.
MALZEMELER-2 PORS.İÇİN :
250 GR TAVUK GÖGÜS
2 ADET SİVRİ BİBER
1 PATLICAN
1 KIRMIZI BİBER
1 YEMEK KAŞIĞI SIVIYAĞ
1 TATLI KAŞIĞI KEKİK
TUZ
YAPILIŞI :
SEBZELERİ YIKAYIP,PATLICANLARI ALACA SOYUYORUZ VE TÜM MALZEMEYİ DOĞRUYORUZ.ACTIFYR'DA 1 YEMEK KAŞIĞI YAĞI 1DK ISITIP TÜM MALZEMEYİ İÇİNE KOYUYOR VE 20 DK PİŞİRİYORUZ.AFİYET OLSUN :)
DİP NOT :TEFAL ACTIFRY 'I DİĞER TÜM ET YEMEKLERİNDE VE PATATESLERDE MÜKEMMEL BULMAMA RAĞMEN PATLICANDA PEK DE BAŞARILI OLMADIĞINI SÖYLEMELİYİM.KABAK VEYA PATATESLE AYNI YAĞ ORANIYLA ÜSTELİK ÇOK DAHA BAŞARILI ET YEMEKLERİ PİŞİREBİLİRSİNİZ..
GÜLLÜ SU MUHALLEBİSİ TARİFİ VE KALORİSİ
1 PORSİYONU 110 KKAL = 2PORS. MEYVE 'DİR.
MALZEMELER (6-7 PORS İÇİN):
3 su bardağı süt-yarım yağlı
1 su bardağı su
1/2 su bardağı şeker
1/2 su bardağı nişasta
Üstü için pudra şekeri + isteğe bağlı gül şerbeti veya gül suyu
YAPILIŞI :
Nişastayı 1 su bardağı suyla ezdikten sonra tüm malzemeyi muhallebi kıvamına gelene dek pişiriyoruz.Suyla çalkaladığımız bir cam kaba döküp soğutuyoruz.Dilimleyerek üstüne hazır gül şerbeti veya gülsuyu döküyoruz.Pudra şekeri serperek servis ediyoruz.Gülsuyu sevmiyorsanız üstüne sadece pudra şekeri ile de servis edebilirsiniz.Afiyet olsun :)
Dip not : Yaygın olarak bilinen bir tatlı çeşididir.Bazı yörelerde üstüne şekerli su,bazı yörelerde ise pudra şekeri veya pekmez dökerek servis edilir.Buğday ve mısır nişastası yarı yarıya kullanıldığında kıvamı ideal olmaktadır.Normalde içine pişerken şeker girmez sadece pudra şekeriyle lezzetlendirilir,ancak damak tadına göre az miktarda eklenebilir,şekerin kıvamı biraz sulandıracağı unutulmamalıdır.Bazı yörelerde haytalya,bici bici gibi isimlerle buz küpü şeklinde kesilip kırık buzlarla şekerli suda servis edilmektedir.Bu Kütahya, Adana, Şanlıurfa , Antakya gibi illerde oldukça yaygındır.Urfa’da ise Fazıla olarak bilinir.
PUDİNGLİ GÜLLAÇ TARİFİ VE KALORİSİ
TATLININ TAMAMI 1400 KKAL..1 PORS.(1 DİLİM) KALORİSİ =175 KKAL= ~4 PORS.MEYVE 'DİR.
MALZEMELER : ~8 PORS.İÇİN
5 GÜLLAÇ YAPRAĞI
3 SU BARDAĞI SÜT
3-4 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER
1/2 SU BARDAĞI DÖVÜLMÜŞ CEVİZ
1 PKT.VANİLYALI CREME OLE
YAPILIŞI :
3 BARDAK SÜTLE ŞEKERİ ŞEKER ERİYİNCEYE KADAR ISITIYORUZ(EĞER SÜTÜNÜZ SOKAK SÜTÜ DEĞİLSE KAYNATIP VİTAMİNLERİNİ KAYBETMEYİNİZ).GENİŞÇE BİR TEPSİDE GÜLLAÇ YAPRAKLARINI HAZIRLADIĞIMIZ ŞEKERLİ SÜTLE ISLATIP 23CMLİK KELEPÇELİ KALIBA VEYA PASTA ÇEMBERİNE KENARLARI DIŞA TAŞACAK ŞEKİLDE YERLEŞTİRİYORUZ.CREME OLEYİ TARİFİNE GÖRE (500CC SÜTLE 3 DK ÇIRPARAK) HAZIRLIYORUZ VE KALIBIN ORTASINA DÖKÜYORUZ.KENARLARDAN TAŞAN GÜLLAÇ YAPRAKLARINI BOHÇA YAPAR GİBİ PUDİNGİN ÜSTÜNE KAPATIP BUZDOLABINDA 1-2 SAAT DİNLENDİRİYORUZ.KALIBIMIZI ÇIKARIP ÜSTÜNE CEVİZ VE KİRAZLA SÜSLÜYORUZ.DİLİMLEYEREK SERVİS EDİYORUZ.AFİYET OLSUN :)
DİP NOT :GÜLLACI ÇOK SÜT İÇİNDE SEVMEDİĞİMDEN BU HALİNE BAYILDIM.FAKAT GÜLLACI BOL SÜT İÇİNDE YÜZEN HALİYLE SEVENLER İÇİN UYGUN BİR TARİF OLMADIĞINI SÖYLEMELİYİM.ÇÜNKÜ ARTAN SÜT TABAĞA AKTIĞINDAN NORMAL GÜLLACA GÖRE ÜSTÜNÜN BİRAZ DAHA KURU OLMASI KAÇINILMAZ.YAHUT MİNİ KASELERDE YİNE AYNI ŞEKİLDE,AMA BOL SÜTLÜ HAZIRLANIP SUNULABİLİR.
Etiketler:
GÜLLAÇ,
PUDİNGLİ GÜLLAÇ TARİFİ VE KALORİSİ
SEBZELİ ŞİŞ KÖFTE VE SEBZELİ ŞİŞTE TAVUK TARİFİ VE KALORİSİ
1 PORSİYON KALORİSİ = 250 KKAL OLUP ÖĞLE VE AKŞAM DİYET YEMEKLERİ İÇİN UYGUNDUR.
MALZEMELER :
KÖFTE VEYA TAVUK
BİBER
DOMATES
PATLICAN
İSTEĞE BAĞLI 2 YEMEK KAŞIĞI SALÇA
YAPILIŞI :
TÜM MALZEMELERİ YIKAYIP DİLİMLİYORUZ VE SIRAYLA ÇÖP ŞİŞE DİZİYORUZ.ÇUKUR BİR BORCAMA SALÇALI SU DÖKÜP İÇİNE YERLEŞTİREREK FIRINA VERİYORUZ.YAHUT 2. RESİMDEKİ GİBİ TAVUKLA DA HAZIRLAYABİLİR VE DAHA ÇITIR OLMASI İÇİN DİREK FIRINA DA VEREBİLİRSİNİZ.ÜSTÜ ALİMİNYUM FOLYO İLE KAPALI OLARAK IZGARA AYARINDA 180 DERECEDE 20DK,FOLYOYU KALDIRDIKTAN SONRA DA ÜSTÜ HAFİFÇE KIZARANA DEK PİŞİRİYORUZ.AFİYET OLSUN :)
Etiketler:
KÖFTE,
SEBZELİ ŞİŞ KÖFTE TARİFİ VE KALORİSİ,
SEBZELİ ŞİŞTE TAVUK
18 Temmuz 2011 Pazartesi
PATLICAN MEZE TARİFİ VE KALORİSİ
1 ADET 50 KKAL'DİR.
MALZEMELER(~12 ADET İÇİN) :
2 ADET PATLICAN
120 GR BEYAZ PEYNİR
3 DİŞ SARIMSAK
TUZ-KIRMIZI BİBER
2 YEMEK KAŞIGI SIVIYAĞ
2 ADET CEVİZ
YAPILIŞI :
PATLICANLAR YIKANIR,ALACALI SOYULUR,İNCE İNCE DİKİNE DİLİMLENİP TOST MAKİNESİNE DİZİLİR.2 KAŞIK SIVIYAĞ FIRÇAYLA ÜSTLERİNE SÜRÜLÜR.10-15DK KADAR PİŞİRİLİP ALINIR.PEYNİR-SARIMSAK-BİBER-TUZ-CEVİZ KARIŞIMI İÇLERİNE AZ MİKTARDA KONULUP DOLANIR VE KÜRDANLA TUTTURULUR.
AFİYET OLSUN :)
ELMALI TURTA TARİFİ VE KALORİSİ
MALZEMELER :
150 GR TEREYAĞI
1/2 PKT.KAB.TOZU
1 YUMURTA
1 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
2/3 SU BARDAĞI ŞEKER
~2 SU BARDAĞI UN
İÇİ İÇİN :
4 ELMA
1/2 SB ŞEKER
2 TATLI KAŞIĞI TARÇIN
YAPILIŞI :
TART HAMURUNU TÜM MALZEMELERİ KARIŞTIRIP YOĞURARAK HAZIRLIYORUZ VE YARIM SAAT KADAR BUZDOLABINDA BEKLETİYORUZ.BU ARADA ELMALARI YIKAYIP RENDELİYORUZ VE TARÇINLA PİŞİRMEYE BAŞLIYORUZ SUYUNU BİRAZ ÇEKİNCE ŞEKERİ DE EKLEYİP TÜM SUYUNU ÇEKENE KADAR PİŞİRMEYE DEVAM EDİYORUZ.TART HAMURUNUN YARISINI STRECİN ARASINDA AÇIP TART KALIBINA YERLEŞTİRİYORUZ VE ELMALI HARCI DÜZGÜNCE İÇİNE YAYIYORUZ.HARCIN ÜSTÜNÜ SEPET ŞEKLİNDE VEYA KALIPLARLA DESENLENDİRİP KAPATABİLİRSİNİZ.170 DERECE FIRINDA 30 DK KADAR PEMBELEŞİNCEYE KADAR PİŞİRİYORUZ.ILIKKEN PUDRA ŞEKERİ SERPEBİLİRSİNİZ.
AFİYET OLSUN :)
VİŞNELİ TURTA TARİFİ VE KALORİSİ
VİŞNELİ TURTANIN TART HAMURU TARİFİ ELMALI TURTANINKİYLE (http://asli-demirors.blogspot.com/2011/07/elmali-turta-tarifi-ve-kalorisi.html) AYNI.
İÇİNE İSE SADECE YIKANIP ÇEKİRDEKLERİ ÇIKARILMIŞ VİŞNE TANELERİ KONULUYOR.BEN ÜSTÜNÜ SEPET ŞEKLİNDE KAPATTIM ANCAAAAK BENCE HİÇ KAPATILMASA ÇOK DAHA GÜZEL OLUR.ÇÜNKÜ VİŞNELER KIRMIZI KIRMIZI ENFES BİR GÖRÜNTÜ VERİYOR.AYRICA HAMURUN KALAN YARISINI BUZLUĞA KALDIRIP SONRA BAŞKA BİR TART İÇİN KULLANABİLİR VE KALORİSİNİ DE YARI YARIYA AZALTABİLİRSİNİZ BÖYLELİKLE..EE BENDEN SÖYLEMESİ :)
AFİYET OLSUN :)
İÇİNE İSE SADECE YIKANIP ÇEKİRDEKLERİ ÇIKARILMIŞ VİŞNE TANELERİ KONULUYOR.BEN ÜSTÜNÜ SEPET ŞEKLİNDE KAPATTIM ANCAAAAK BENCE HİÇ KAPATILMASA ÇOK DAHA GÜZEL OLUR.ÇÜNKÜ VİŞNELER KIRMIZI KIRMIZI ENFES BİR GÖRÜNTÜ VERİYOR.AYRICA HAMURUN KALAN YARISINI BUZLUĞA KALDIRIP SONRA BAŞKA BİR TART İÇİN KULLANABİLİR VE KALORİSİNİ DE YARI YARIYA AZALTABİLİRSİNİZ BÖYLELİKLE..EE BENDEN SÖYLEMESİ :)
AFİYET OLSUN :)
Etiketler:
VİŞNELİ TART,
VİŞNELİ TURTA,
VİŞNELİ TURTA TARİFİ VE KALORİSİ
KEŞKÜL TARİFİ VE KALORİSİ
1 PORSİYON ÇİKOLATALI KEŞKÜL = 380 KKAL
1 PORS.SADE KEŞKÜL = 310 KKAL = 6 PORS.MEYVE VEYA ~2 PKT.DİET BİSK.
MALZEMELER(4 PORS.İÇİN) :
3,5 su bardağı süt- 750 ml(yarım yağlı)
1,5 çay bardağı tozşeker- 120 gr
1/2 çay bardağı badem unu- 25 gr
2 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi- 5 gr
Pirinç unu- 35 gr
üzerini süslemek için toz tarçın veya 40 gr çikolata
YAPILIŞI :
Tüm malzemeleri tencerede çırptıktan sonra ocakta kaynayana kadar pişiriyoruz.Kaynadıktan sonra altını kısıp 3 dakika daha karıştırarak pişirip soğutuyoruz.Sunumu (benmari usulü erittiğiniz) çikolatayla veya tarçınla yapabilirsiniz.
Afiyet olsun :)
ÇİKOLATA KAPLI DONDURMA TARİFİ VE KALORİSİ
MALZEMELER :
40 GR ÇİKOLATA
2 ADET AOÇ DONDURMA
YAPILIŞI :
SİLİKON KALIBIMIZA ERİTTİĞİMİZ ÇİKOLATAYI FIRÇAYLA SÜRÜYORUZ.10DK KADAR BUZDOLABINDA SOĞUTUP BİR KATMAN DAHA SÜRÜYORUZ VE İÇİNE 10DK DIŞARDA BEKLETTİĞİMİZ DONDURMAYI DOLDURUYORUZ.DONDURMANIN ÜST KISMINI DA FIRÇAYLA ÇİKOLATALADIKTAN SONRA BUZLUĞA ALIP 1 SAAT SONRA SERVİS EDEBİLİRSİNİZ.EĞER ÇİKOLATA KATMANI YETERİNCE KALINSA KALIPTAN KOLAYCA ÇIKACAKTIR.
AFİYET OLSUN :)
Etiketler:
ÇİKOLATA KAPLI DONDURMA TARİFİ VE KALORİSİ
GÜL ŞERBETİ TARİFİ VE KALORİSİ
1 SU BARDAĞI KADAR-200cc GÜL ŞERBETİ 45 KKAL
(RESİMDE GÖRÜLEN KADAR) GÜL LOKUMU 50 GR 120 KKAL'DİR.
MALZEMELER :
5 ADET KOKULU GÜL YAPRAĞI
9 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER
1/2 LİMON SUYU
2 LT SU
*BU TARİFTE GIDA BOYASI KULLANILMAMIŞTIR.*
YAPILIŞI :
GÜL YAPRAKLARINI İYİCE YIKIYOR VE LİMONLA OVUYORUZ.YARIM SAAT KADAR BEKLETİP KAYNATTIĞIMIZ ŞEKERLİ SUYU İLAVE EDİYORUZ.ODA SICAKLIĞINA GELENE KADAR BEKLEYİP YAPRAKLARI SÜZÜYORUZ VE BUZDOLABINDA SOĞUTUP BUZ KÜPLERİ İLE SERVİS EDİYORUZ.
AFİYET OLSUN :)
DİP NOT :GÜL ŞERBETİ TABİ Kİ EN GÜZEL ISPARTA GÜLLERİNDEN YAPILIYOR.ANCAK REÇELLİK KOKULU GÜLLERİN ZAMANI KISA,YÖREDE SADECE 15 MAYIS/15 HAZİRAN ARASI SATIŞI YAPILIYOR ..
Etiketler:
aslıhan demirörs,
GÜL ŞERBETİ,
GÜL ŞERBETİ TARİFİ VE KALORİSİ
21 Haziran 2011 Salı
KREM KARAMEL - 2 TARİFİ VE KALORİSİ
BU TARİFİN BLOĞUMDAKİ DİĞER KREM KARAMELDEN FARKI YAPIMINDA KREMA KULANILMIŞ OLMASI..LEZZETİ MUHTEŞEM OLMAKLA BİRLİKTE KALORİSİ BU SEBEPLE DİĞERİNDEN FAZLA.
1 PORSİYON KALORİSİ = 200 KKAL = 4 PORS. MEYVE
MALZEMELER: (6 porsiyon)
Karamel için:
• 1/3 cup toz şeker
• 3 yemek kaşığı su
• 3-4 damla limon suyu
Krema için:
• 1 cup sıvı krema
• 1,5 cup süt
• 3 büyük yumurta
• 1/2 cup toz şeker
• Vanilya aroması veya tozu
YAPILIŞI :
Karamel için toz şeker, su ve limon suyu orta derece ateşte karamel rengi ve kıvamı alıncaya kadar pişirilir.Ateşten alınan karamel, kullanılacak kaplara paylaştırılır.
Fırın ön ısıtma için 175 ºC’ye ayarlanır.Yumurtalar ve toz şeker yaklaşık 3 dakika homojen bir kıvam alana kadar mikser ile çırpılır.Süt , sıvı krema,Vanilya ilave edilerek çırpmaya devam edilir.Önceden karamel konmuş olan ısıya dayanıklı kaplara paylaştırılır.Kaseler kenarı yüksek bir tepsiye dizilir ve fırına yerleştirilir.Tepsiye, kaselerin yarısına gelecek şekilde sıcak su ilave edilir. Yaklaşık 35 dakika, üst kısımları altın sarısı renk alıncaya dek pişirilir.
Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığında soğutulur.Buzdolabında en az 4 saat bekletildikten sonra servis tabağına ters çevrilerek servis yapılır.Afiyet olsun :)
1 PORSİYON KALORİSİ = 200 KKAL = 4 PORS. MEYVE
MALZEMELER: (6 porsiyon)
Karamel için:
• 1/3 cup toz şeker
• 3 yemek kaşığı su
• 3-4 damla limon suyu
Krema için:
• 1 cup sıvı krema
• 1,5 cup süt
• 3 büyük yumurta
• 1/2 cup toz şeker
• Vanilya aroması veya tozu
YAPILIŞI :
Karamel için toz şeker, su ve limon suyu orta derece ateşte karamel rengi ve kıvamı alıncaya kadar pişirilir.Ateşten alınan karamel, kullanılacak kaplara paylaştırılır.
Fırın ön ısıtma için 175 ºC’ye ayarlanır.Yumurtalar ve toz şeker yaklaşık 3 dakika homojen bir kıvam alana kadar mikser ile çırpılır.Süt , sıvı krema,Vanilya ilave edilerek çırpmaya devam edilir.Önceden karamel konmuş olan ısıya dayanıklı kaplara paylaştırılır.Kaseler kenarı yüksek bir tepsiye dizilir ve fırına yerleştirilir.Tepsiye, kaselerin yarısına gelecek şekilde sıcak su ilave edilir. Yaklaşık 35 dakika, üst kısımları altın sarısı renk alıncaya dek pişirilir.
Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığında soğutulur.Buzdolabında en az 4 saat bekletildikten sonra servis tabağına ters çevrilerek servis yapılır.Afiyet olsun :)
HAVUÇLU TOPLAR TARİFİ VE KALORİSİ
İŞTE BU MÜKEMMEL BİR TATLI..TAMM BİR DİYET TATLISI...TANESİ SADECE 48 KALORİ :1 MANDALİNA KADAR YANİ..DİYETLERİNİZDE RAHATLIKLA KULLANABİLİRSİNİZ.
MALZEMELER :
2 adet orta boy havuç (84kkal)
1/2 paket petibör bisküvi (427kkal)
1 su bardağı şeker (694 kkal)
1/2 su bardağı su
YAPILIŞI :
Havuçları rendeleyip 1 SB su ve 1/2SB şekerle kısık ateşte suyunu çekene kadar pişiriyoruz.Bisküvileri rondodan geçirip pişen havuçlarla karıştırıyoruz.Yuvarlayıp hindistan cevizine batırarak servis ediyoruz.(ADEDİ 48 KKAL) Afiyet olsun :)
10 Haziran 2011 Cuma
KIRMIZI KADİFE KEK - RED VELVET CAKE TARİFİ VE KALORİSİ
Malzemeler :
Buttermilk için ;
1 + 1/2 su bardağı süt
1 + 1/2 yemek kaşığı elma sirkesi
Kek için ;
3 yumurta
2 su bardağı toz şeker
2+ 1/2 su bardağı un
1 pkt.kabartma tozu
1 çay kaşığı karbonat
1 paket vanilya
1 çay kaşığı kırmızı gıda boyası
2 tatlı kaşığı toz kakao
1 yemek kaşığı elma sirkesi
1 tutam tuz
krema için ;
500 gr. labne peyniri
20 gr tereyağı
20 gr.krem şanti (1 yemek kaşığı )
2 çay bardağı pudra şekeri
YAPILIŞI :
Oda ısısında beklettiğimiz UHT sütün içine sirkeyi koyup karıştıralım ve 10 dakika kadar dinlenmesi için bir kenara alalım.
Şeker ve yumurtaları iyice çırpalım.Buttermilk yerine hazırladığımız karışımı ve sirkeyi ekleyip biraz daha çırpalım.
Ayrı bir kapta elediğimiz unları ,kakao ,vanilya ,gıda boyası ve karbonatı karıştıralım ve yumurtalı karışıma ilave ettikten sonra ,yavaş yavaş bir kaşıkla karıştıralım.Kelepçeli 2adet 23 cm lik kalıbı yağlı kağıt ile kaplayalım ve kek hamurunu içine dökelim. Önceden 175 derecede ısıttığımız fırında yaklaşık 1 saat kadar pişirelim.
Kek iyice soğuduktan sonra ,her keki 2 kat şeklinde keselim. Bir katı bıçak yardımıyla kırıntı çıkaracak şekilde traşlayalım.Bu kırıntıları keki süslemek için kullanacağız. Kırıntıları bir kapta toplayalım.
Bir kapta oda ısısındaki tereyağını pudra şekeriyle birlikte mikser yardımıyla iyice çırpalım.Labne peynirinini ve krem şantiyi ilave edelim.Kremayı buzdolabında 15-20 dakika kadar dinlendirelim.
Kremayı dolaptan çıkarıp ikiye bölelim. Yarısını ara katlara ,yarısını kekin kenarlarına ve üzerine sürelim. Kekimizi iyice kremayla kaplayalım. Traşladığımız kırıntıları elimizle kekin kenarlarına yapıştıralım. Bir kısmını da üzerine serpelim. Dilerseniz bir miktar kremayı ayırıp kekin üzerini süslemek için kullanabilirsiniz. Keki buzdolabında 2-3 saat kadar dinlendirdikten sonra dilimleyerek servis yapabilirsiniz.
5 Haziran 2011 Pazar
FRAMBOĞAZ VE ÇİKOLATALI İRMİK TATLISI TARİFİ VE KALORİSİ
1 PORSİYONU 220 KKAL'DİR.=4 POS. MEYVE
TARİF 6 PORSİYON İÇİNDİR.
MALZEMELER :
1 LİTRE SÜT
9 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER
9 YEMEK KAŞIĞI İRMİK
3 YEMEK KAŞIĞI HİNDİSTAN CEVİZİ
2-3 YEMEK KAŞIĞI KAKAO
FRAMBOĞAZ VE BÖĞÜRTLEN-İSTEĞE BAĞLI
YAPILIŞI :
SÜT-İRMİK-ŞEKER-HİNDİSTAN CEVİZİNİ MUHALLEBİ KIVAMINA GELENE KADAR KARIŞTIRARAK PİŞİRELİM.KIVAM ALINCA 1/3 ÜNÜ AYIRIP KAKAOYLA KARIŞTIRALIM.SİLİKON VEYA KEPÇELİ BİR KALIBA BEYAZ-KAKAOLU-BEYAZ OLACAK ŞEKİLDE YAVAŞÇA DÖKÜYORUZ.ÇİKOLATALI KISMIN ÜSTÜNE MEYVE PARÇACIKLARI KONULURSA DAHA DA LEZZETLİ OLUYOR.3-4 SAAT KADAR BUZDOLABINDA SOĞUTUP ÇİKOLATA GANAJ VEYA ÇİKOLATA SOSLA SERVİS EDİYORUZ.(RESİMDE ORTADAKİ TATLININ ÜSTÜ ERİTİLMİŞ KIRMIZI JELDİR)
AFİYET OLSUN :)
TARİF 6 PORSİYON İÇİNDİR.
MALZEMELER :
1 LİTRE SÜT
9 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER
9 YEMEK KAŞIĞI İRMİK
3 YEMEK KAŞIĞI HİNDİSTAN CEVİZİ
2-3 YEMEK KAŞIĞI KAKAO
FRAMBOĞAZ VE BÖĞÜRTLEN-İSTEĞE BAĞLI
YAPILIŞI :
SÜT-İRMİK-ŞEKER-HİNDİSTAN CEVİZİNİ MUHALLEBİ KIVAMINA GELENE KADAR KARIŞTIRARAK PİŞİRELİM.KIVAM ALINCA 1/3 ÜNÜ AYIRIP KAKAOYLA KARIŞTIRALIM.SİLİKON VEYA KEPÇELİ BİR KALIBA BEYAZ-KAKAOLU-BEYAZ OLACAK ŞEKİLDE YAVAŞÇA DÖKÜYORUZ.ÇİKOLATALI KISMIN ÜSTÜNE MEYVE PARÇACIKLARI KONULURSA DAHA DA LEZZETLİ OLUYOR.3-4 SAAT KADAR BUZDOLABINDA SOĞUTUP ÇİKOLATA GANAJ VEYA ÇİKOLATA SOSLA SERVİS EDİYORUZ.(RESİMDE ORTADAKİ TATLININ ÜSTÜ ERİTİLMİŞ KIRMIZI JELDİR)
AFİYET OLSUN :)
BADEMLİ PUDİNG TARİFİ VE KALORİSİ
MALZEMELER :
DR OUTKER BADEMLİ PUDİNG
1/2 LİTRE SÜT
BADEM
LOTUS BİSKÜVİ VEYA 2 DİLİM ÇİKOLATALI KEK
YAPILIŞI :
PUDİNGİ 1/2 LT SÜTLE KARIŞTIRARAK PİŞİRİYORUZ.BADEMLERİ SUDA BEKLETİP KABUKLARINI SOYDUKTAN SONRA KURUTUYORUZ.KURUYAN BADEMLERİN YARISINI ERİTİLMİŞ ÇİKOLATAYA BATIRIP YAĞLI KAĞI ÜSTÜNDE DONANA KADAR SOĞUTUYORUZ.CAM BİR KABA PUDİNG-PARÇALANMIŞ KEK VEYA BİSKÜVİ-BADEM-PUDİNG-BADEM OLACAK ŞEKİLDE YAVAŞÇA DÖKÜYORUZ.
AFİYET OLSUN :)
KARNIBAHAR YEMEĞİ TARİFİ VE KALORİSİ
1 PORSİYON-1 SU BARDAĞI KADAR-KALORİSİ = 60 KKAL'DİR.
MALZEMELER :
1 BÜYÜK KARNABAHAR
1 YEMEK KAŞIĞI BECEL FORMUM
1 YEMEK KAŞIĞI DOMATES SALÇASI
1/2 YEMEK KAŞIĞI BİBER SALÇASI
1 BÜYÜK SOĞAN
2 TATLI KAŞIĞI TUZ
ÜSTÜ İÇİN PUL BİBER VE SEYRELTİLMİŞ YOĞURT
YAPIMI :
1 KAŞIK YAĞDA SOĞANLARI ŞEFFAFLAŞINCAYA KADAR KAVURUYORUZ.YAPIŞMA OLMAMASI İÇİN TEFLON KAP TERCİH EDİLEBİLİR YAHUR BİRAZ SICAK SU İLAVESİ YAPILABİLİR.SALÇALARI DA EKLEYİP 2 DK DAHA KAVURUYORUZ.YIKANIP PARÇALARA AYRILMIŞ KARNABAHAR VE TUZU DA EKLEYİP BİRAZ KAVURDUKTAN SONRA SICAK SU İLAVESİYLE PİŞİRİYORUZ.
AFİYET OLSUN :
Etiketler:
KARNIBAHAR YEMEĞİ TARİFİ VE KALORİSİ
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)













































