25 Temmuz 2011 Pazartesi

ACTIFYR'DA SEBZELİ TAVUK TARİFİ VE KALORİSİ



1 PORSİYON KALORİSİ =180 KKAL'DİR.

MALZEMELER-2 PORS.İÇİN :
250 GR TAVUK GÖGÜS
2 ADET SİVRİ BİBER
1 PATLICAN
1 KIRMIZI BİBER
1 YEMEK KAŞIĞI SIVIYAĞ
1 TATLI KAŞIĞI KEKİK
TUZ

YAPILIŞI :
SEBZELERİ YIKAYIP,PATLICANLARI ALACA SOYUYORUZ VE TÜM MALZEMEYİ DOĞRUYORUZ.ACTIFYR'DA 1 YEMEK KAŞIĞI YAĞI 1DK ISITIP TÜM MALZEMEYİ İÇİNE KOYUYOR VE 20 DK PİŞİRİYORUZ.AFİYET OLSUN :)
DİP NOT :TEFAL ACTIFRY 'I DİĞER TÜM ET YEMEKLERİNDE VE PATATESLERDE MÜKEMMEL BULMAMA RAĞMEN PATLICANDA PEK DE BAŞARILI OLMADIĞINI SÖYLEMELİYİM.KABAK VEYA PATATESLE AYNI YAĞ ORANIYLA ÜSTELİK ÇOK DAHA BAŞARILI ET YEMEKLERİ PİŞİREBİLİRSİNİZ..

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder